رياضة
مهمة لتحريك القسم السفلي من الجسم ، تساعد في تخفيف الوزن وحرق الدهون ،
ولكن قبل البدء بممارسة هذه الرياضة ينبغي اتباع تمارين رياضية للجزء
السفلي من الجسم ، مما يساعد على اراحة العضلات اثناء ممارستها.
يمكن ممارسة هذه الرياضة يوميا ، او لثلاثة مرات في الاسبوع ، وفقا للقدرة.. كما يمكن مزاولتها على طريق جبلية او ساحلية.
Sport is important for moving the lower section of the body, help in weight loss and fat burning, but before you start practicing this sport should follow the exercises for the lower part of the body, which helps to comfort the muscles during exercise.
This sport can be exercised daily, or three times a week, according to the ability .. Can also be practiced on a mountain road or coastal.
يمكن ممارسة هذه الرياضة يوميا ، او لثلاثة مرات في الاسبوع ، وفقا للقدرة.. كما يمكن مزاولتها على طريق جبلية او ساحلية.
Sport is important for moving the lower section of the body, help in weight loss and fat burning, but before you start practicing this sport should follow the exercises for the lower part of the body, which helps to comfort the muscles during exercise.
This sport can be exercised daily, or three times a week, according to the ability .. Can also be practiced on a mountain road or coastal.
